Qual olimpíada dessas é o mais indicado: OBQ ou OQSP?

Acabei de ter consciência de que as provas das olimpíadas de química e física são um bom método para o estudo do ITA. Entretanto, qual olímpíada devo fazer, a OBQ ou a OQSP? Grato pela atenção.

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Oi, bom dia! Em um dos artigos do resumov a Susane indica a OBQ e tbm a OBF, mas priorize fazer as provas do ITA para treinar bem a banca.